做好準備的步驟
如果您有殘疾或任何可能令您在緊急情況中遭受更大風險的需求，請遵循這些步驟做好準備。
在本頁中
談談緊急情況可能如何影響您
在緊急情況中，民防緊急服務將忙於協助最需要他們的人。做好準備要靠您。這可能意味著需要持續三天或更長時間的醫療用品或備用電源系統。
緊急情況將如何影響您？要是道路與商店關閉呢？如果沒有電、水、電話或網路怎麼辦？如果您不得不匆忙離開家怎麼辦？
與您的家人和您的支持網絡討論：
- 您可能需要哪些類型的補給品
- 您需要的支持，以及
- 如果您不能留在家裡，會去哪裡。
思考如果碰到下列情況您會怎麼做：
- 物品移動或損壞，或有碎片
- 熟悉的地標移動或被摧毀
- 您的服務性動物受傷或太害怕而無法工作。
制定一個計劃
制定一個計劃 以度過難關。您應該決定自己能為自己做些什麼，以及在緊急情況發生之前、期間和之後可能需要哪些幫助。
列出您的個人需求，以及在緊急情況下滿足這些需求的資源。緊急情況會改變您處理環境的能力。為您的最低運作程度做好計劃很重要。
確保您熟悉您的工作場所、學校或是其他您花很多時間待的其他地方的計劃。如果您的工作場所或學校的現行計劃沒有為殘障人士安排，務必要讓管理者知道您的需求。
建立一個個人的支持網絡
建立一個支持團隊，能在在緊急情況時在您需要他們之前幫助您。 在緊急情況下，您可能需要尋求幫助才能完成您通常獨立完成的事情。
在緊急情況下最先提供幫助的人通常是您的鄰居、朋友、護理人員和同事。他們應該是經常和您在同一地區的人。
認識您的鄰居。分享聯繫方式，以便在發生緊急情況時能取得聯繫。告訴他們您的應急計劃並詢問他們的計劃。
不要依賴一個人。那人可能無法與您聯繫或在您需要時出現。
您的支持網絡可以幫助您為緊急情況做好準備。例如，他們可以幫助您檢查您的家或工作場所，以確保它是安全和合適的。
在您一天度過大部分時間的每個地方都建立一個支持團隊。與您的支持團隊討論您的應急計劃。這可以幫助您的聯絡網成員了解幫助您的最佳方式，並為您提供其他想法。
與您的支持聯絡網一起練習您的計劃。包括在地震中如何蹲下、掩護和抓緊以及如果在海嘯或洪水區要如何撤離。
就在緊急情況下如何相互聯繫達成共識。如果網路和電話線路中斷，您將如何相互聯繫？
如果您被告知必須撤離，請讓您的聯絡網立即聯繫您。
確保您有可能需要的任何補給品
在緊急情況下，道路和商店可能會關閉數天。確保您有至少三天的補給品。包括任何您可能需要的藥物或特殊設備。
- 如果您需要冷藏醫療用品，請確保您有備用電源或冷藏系統。
- 佩戴醫療警報標籤或手環以識別您的殘疾或健康狀況。
- 確認您可能需要的補給品。 在緊急避難包中放入必要補給品以備您需要匆忙離開。
- 如果您正在旅行，請讓飯店或汽車旅館經理知道您在緊急情況中的需求。
- 如果您依賴在緊急情況下可能無法正常工作的維生的設備或治療，要知道去哪裡尋求協助。
- 如果您有飲食要求或食物過敏，請確保您有足夠的食物持續到三天。您還應該在緊急避難包中加入零食，並確保您的集合點備有持久，合適的食物。
- 如果您患有哮喘或呼吸系統疾病，請確保您的緊急避難包上有防塵口罩（等級為P2或N95）。火山爆發和地震等緊急情況會使呼吸更加困難。
